Sandalye Yogası 15 Dakika Her Yaşa Uygun Tüm Bedeni Çalıştıran Yoga Hareketleri
15:11
15.313
Sandalye Yogası 15 Dakika Her Yaşa Uygun Tüm Bedeni Çalıştıran Yoga Hareketleri
Boyun Ve Sırt Için Yoga 10Dakika Her Seviyeye Uygun Rahatlatıcı Seri
10:19
5.179
Boyun Ve Sırt Için Yoga 10Dakika Her Seviyeye Uygun Rahatlatıcı Seri
Ofis Yogası 10 Dakika Masabaşı Çalışanlar Için Sandalye Yogası
10:16
2.509
Ofis Yogası 10 Dakika Masabaşı Çalışanlar Için Sandalye Yogası
Sabah Yogası 15 Dakika Tüm Bedeni Uyandıran Yoga Hareketleri
14:57
3.253
Sabah Yogası 15 Dakika Tüm Bedeni Uyandıran Yoga Hareketleri
Yeni Güne Hazırlık Esnetmeleri 5 Dakika Her Seviyeye Uygun
5:12
3.807
Yeni Güne Hazırlık Esnetmeleri 5 Dakika Her Seviyeye Uygun
Gün Sonu Yogası 10 Dakika Her Seviyeye Uygun Rahatlatıcı Seri
10:30
2.627
Gün Sonu Yogası 10 Dakika Her Seviyeye Uygun Rahatlatıcı Seri
Omuz Açıcı Yoga 15 Dakika Postür Destekleyici Yoga Hareketleri
15:11
3.172
Omuz Açıcı Yoga 15 Dakika Postür Destekleyici Yoga Hareketleri
Omurga Için Yoga 15 Dakika Omurga Sağlığı Için Yoga Hareketleri
15:08
3.257
Omurga Için Yoga 15 Dakika Omurga Sağlığı Için Yoga Hareketleri
Sabah Güne Başlamak Için Yoga 10 Dakika Her Seviyeye Uygun
10:13
3.729
Sabah Güne Başlamak Için Yoga 10 Dakika Her Seviyeye Uygun
Bacak Çalışması 5 Dakika Güçlendirici Ve Esnetici
5:02
1.586
Bacak Çalışması 5 Dakika Güçlendirici Ve Esnetici
Güne Başlama Yogası 15 Dakika Sabahları Güne Başlamak Için Yoga Serisi
14:40
4.485
Güne Başlama Yogası 15 Dakika Sabahları Güne Başlamak Için Yoga Serisi
Sandalye Yogası 10 Dakika Her Yaşa Uygun Sandalyede Oturarak Yapılan Yoga Hareketleri
10:07
14.232
Sandalye Yogası 10 Dakika Her Yaşa Uygun Sandalyede Oturarak Yapılan Yoga Hareke
Esnemek Için Yoga 15 Dakika Tüm Bedeni Esneten Yoga Hareketleri
15:04
3.142
Esnemek Için Yoga 15 Dakika Tüm Bedeni Esneten Yoga Hareketleri
Kol Çalışması 5 Dakika Durmadan Kolları Ve Omuzları Çalıştırıcı Egzersizler
4:57
645
Kol Çalışması 5 Dakika Durmadan Kolları Ve Omuzları Çalıştırıcı Egzersizler
Bırakmak Için Yoga Akışı 12 Dakika Çevrilme Pozlarıyla Arındırıcı Yoga Serisi
12:12
1.387
Bırakmak Için Yoga Akışı 12 Dakika Çevrilme Pozlarıyla Arındırıcı Yoga Serisi
Omuz Esnetmeleri 5 Dakika Oturarak Yapabileceğiniz Omuz Esnetici Hareketler
5:25
1.715
Omuz Esnetmeleri 5 Dakika Oturarak Yapabileceğiniz Omuz Esnetici Hareketler
Daha Dik Bir Duruş Için Yoga 10 Dakika Doğru Postür Için Hareketler
10:21
2.780
Daha Dik Bir Duruş Için Yoga 10 Dakika Doğru Postür Için Hareketler