Sandalye Yogası 15 Dakika Her Yaşa Uygun Tüm Bedeni Çalıştıran Yoga Hareketleri
15:11
15.316
Sandalye Yogası 15 Dakika Her Yaşa Uygun Tüm Bedeni Çalıştıran Yoga Hareketleri
Boyun Ve Sırt Için Yoga 10Dakika Her Seviyeye Uygun Rahatlatıcı Seri
10:19
5.179
Boyun Ve Sırt Için Yoga 10Dakika Her Seviyeye Uygun Rahatlatıcı Seri
Ofis Yogası 10 Dakika Masabaşı Çalışanlar Için Sandalye Yogası
10:16
2.509
Ofis Yogası 10 Dakika Masabaşı Çalışanlar Için Sandalye Yogası
Gün Sonu Yogası 10 Dakika Her Seviyeye Uygun Rahatlatıcı Seri
10:30
2.627
Gün Sonu Yogası 10 Dakika Her Seviyeye Uygun Rahatlatıcı Seri
Sabah Yogası 15 Dakika Tüm Bedeni Uyandıran Yoga Hareketleri
14:57
3.255
Sabah Yogası 15 Dakika Tüm Bedeni Uyandıran Yoga Hareketleri
Yeni Güne Hazırlık Esnetmeleri 5 Dakika Her Seviyeye Uygun
5:12
3.808
Yeni Güne Hazırlık Esnetmeleri 5 Dakika Her Seviyeye Uygun
Omurga Için Yoga 15 Dakika Omurga Sağlığı Için Yoga Hareketleri
15:08
3.257
Omurga Için Yoga 15 Dakika Omurga Sağlığı Için Yoga Hareketleri
Omuz Açıcı Yoga 15 Dakika Postür Destekleyici Yoga Hareketleri
15:11
3.172
Omuz Açıcı Yoga 15 Dakika Postür Destekleyici Yoga Hareketleri
Sabah Güne Başlamak Için Yoga 10 Dakika Her Seviyeye Uygun
10:13
3.729
Sabah Güne Başlamak Için Yoga 10 Dakika Her Seviyeye Uygun
Bacak Çalışması 5 Dakika Güçlendirici Ve Esnetici
5:02
1.586
Bacak Çalışması 5 Dakika Güçlendirici Ve Esnetici
Sandalye Yogası 10 Dakika Her Yaşa Uygun Sandalyede Oturarak Yapılan Yoga Hareketleri
10:07
14.233
Sandalye Yogası 10 Dakika Her Yaşa Uygun Sandalyede Oturarak Yapılan Yoga Hareke
Güne Başlama Yogası 15 Dakika Sabahları Güne Başlamak Için Yoga Serisi
14:40
4.485
Güne Başlama Yogası 15 Dakika Sabahları Güne Başlamak Için Yoga Serisi
Esnemek Için Yoga 15 Dakika Tüm Bedeni Esneten Yoga Hareketleri
15:04
3.143
Esnemek Için Yoga 15 Dakika Tüm Bedeni Esneten Yoga Hareketleri
Kol Çalışması 5 Dakika Durmadan Kolları Ve Omuzları Çalıştırıcı Egzersizler
4:57
645
Kol Çalışması 5 Dakika Durmadan Kolları Ve Omuzları Çalıştırıcı Egzersizler
Baş Ağrısı Ve Boyun Için Meditatif Esnetme 5 Dakika
5:08
1.475
Baş Ağrısı Ve Boyun Için Meditatif Esnetme 5 Dakika
Rahat Bir Uyku Için Yoga 10 Dakika Uyku Öncesi Yatarak Yapılabilecek Hareketler
10:41
2.701
Rahat Bir Uyku Için Yoga 10 Dakika Uyku Öncesi Yatarak Yapılabilecek Hareketler
Daha Dik Bir Duruş Için Yoga 10 Dakika Doğru Postür Için Hareketler
10:21
2.780
Daha Dik Bir Duruş Için Yoga 10 Dakika Doğru Postür Için Hareketler